三交代看護師の睡眠調整の仕方にはコツがある。 特に夜勤がある日は間違いなく睡眠が足りていない。 三交代看護師のシフト勤務パターンを紹介しながら、睡眠調整と寝不足に陥るパターン解説します。 １．休日から深夜勤に入る時 休みから深夜勤に入る時は、…